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嗜糖飲不運動 腎病恐上身
記者戴淑芳/台北報導
台灣洗腎人口已達 8萬 3千多人,根據「 2018年護腎習慣大調查」發現,愛喝含糖飲料、愛吃重口味食物、不愛喝水、不運動等不健康生活型態,長期下來恐面臨「腎病變」風險。
國衛院群體健康科學研究所副所長許志成指出,目前台灣慢性腎臟病有約 32萬人,根據剛出爐的「護腎習慣大調查」分析 1,515份有效問卷指出,多數人在實踐健康生活型態上知道卻做不到,凸顯欠缺護腎行動力。
尤其在社會中最活躍、最具生產力的二大族群「 21-30歲年輕世代」與「 31-50歲的中堅世代」,有 59%每週至少 3杯含糖飲料,而活動力最強的 21-30歲年輕世代,有 52%一天開水喝不到 1,200c.c.,且這二大族群也是最不愛動的一群,平均有 77-78%一週運動不到 3次,埋下未來腎臟病變的因子。
許志成表示,腎臟是人體負責分泌尿液、排出代謝廢物的重要器官,有 40%民眾平均一天開水攝取量不到 1,200cc,身體嚴重缺水,可能導致身體代謝功能變差。尤有甚之, 62%受訪者不但每天平均飲水量不足,還把飲料當水喝,又更有 49%沒有運動習慣,是慢性腎臟病的高風險群。
許志成指出,根據 2017年台灣腎病年報指出, 40歲以下的慢性透析患者愈來愈多起因於糖尿病,足以說明愛喝含糖飲料、愛吃重口味食物、不愛喝水、不運動等不健康生活型態,將對腎臟帶來沈重的負擔。
台灣腎臟醫學會理事長、輔大醫院副院長盧國城指出,高血壓、糖尿病、高血脂等三高慢性疾病、新陳代謝症候群都會傷害腎臟,造成慢性腎臟病,若長期忽略健康生活型態,再加上西化飲食愛吃重鹹、高油、重口味的食物,年輕與中堅世代將會提早成為慢性腎臟病高風險群。
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